na wakacje

Basswood fajny brzuch ... za***isty ale jak sam pisales robiles to niecaly rok :/ to jak dla mnie za duzo !!! :) Ja chcialem jakies cwiczenia na 2-3 miesiace :] (wiadomo WAKACJE !) No kurde ;/ sam niewiem jedni mowia cwiczyc az do oporu, a inni ze "techniczeni" !! =/ Pomozcie !! Robic program z tej strony [...]

słuchaj nie wiem czy Ci ktoś znajdzie jakąś motywację, sam musisz jej szukać ja tam zawsze sobie mówię, że po prostu muszę wyglądać zayebiście na następne wakacje żeby móc co pokazać i każdego zadziwić, a co do diety to tematy podwieszone w dziale Odchudzanie

[...] tego wyczynowo, w związku z dużymi obciążeniami treningowymi niezbędne jest odpowiednie jedzenie, a również suplementacja. Ale jesli masz biegać ot tak sobie, przez wakacje i tylko nie chcesz stracić masy to jedz tak jak napisałem, z pewnością nie stracisz jeśli odpowiedniu dużo kalorii zjesz. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe [...]

Napisałem jak biegam, żeby pokazać że jest to jakiś poziom. Ale przez wakacje tak jak napisałem mam trening sprinterski. Będzie on jednak wymagał odpowiedniego jedzenia bo trochę energii wymaga. Więc jeśli posiadasz na ten temat wiedzę to napisz mi co jeść. Najlepiej jeżeli mi podasz przykładowe produkty. Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

Różnie...np wakacje przetrenowane,potem przerwa miesiąc-dwa,czasem miesiąc ćwiczeń,2tyg przerwy itp...Ale to co budowałem w tych przerwach niestety spadało powoli,ale teraz chce się zabrać na poważnie i ćwiczyć regularnie.Jeśli chodzi o odpuszczenie dextrozy to w sumie rozumiem,ale dlaczego bez bostera?

nom mozna tak pow ze rb to bo ida wakacje. chcialbym z rb mase, tylko nie mam dostepu do silowni. znasz moze jakies sposoby na z robienie masy bez silki? a co do tego planu to nie mam na to kasy jak narazie.

A ja wierze w siebie, mam nadzieje ze z 2 cm zrobie jeszcze i nie chodzi mi wcale o wakacje ale raczej o przetestowanie nowej kreatynki HDT z gainerem. Mysle ze 2cm nie som az takim problemem.. ale 3 czy 4 to juz chyba tylko na koksach. LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

jw kratki kawalek sie pokaze i to bedzie na tyle w te wakacje.A z redu sie spiesz bo masz do konca czerwca 12 tygodni %-)

Don zaczął wakacje - wróci za 2 tygodnie Miłego czekania na odpowiedź

[...] ani ligi tym bardziej to tam nie ma, gram jednak od dłuższego czasu z kumplami bo zrobiłem swój stół do tenisa, chciałbym jak trochę się podszkolę zapisać do jakiegoś klubu w mieście (o ile jest tam taki) i grać czy nawet tylko trenować. zarobie trochę we wakacje kupię co trzeba i skleję własną z jakiś lepszych części:) dzięki za opdowiedź:)

grubo zginąć za kropelkę testosteronu wakacje idą qrwa ale jeśli ktoś będzie cisnąć przykładowo : - Prolo 1000mg /week przez 10 tyg + 7 tyg meta polska 35mg to jak kupi od razu na cały cykl 20 paczek prolo i 17 paczek mety ( po 20 sztuk ) to jak policja to skonfiskuje to powie że to na handel na 100 % ! a w TV powiedzą że grubego dila [...]

1. Napisz w dziale poczatkujacych nie tu. 2. Odzywki i inna chemia ci niepotrzebna. 3. Przemysl swoje nastawienie, wydaj te 500-1000 zl na porzadna podstawowa domowa silke i cwicz jak mezczyzna. Sa wakacje, jestes mlody, miesiac roboty sezonowej i masz silownie ktora wystarczy ci do konca zycia.

Kurva ile mam powtarzać ze to nie dla mnie ! Poprostu hoojowe geny i tyle...temu nie da się tak bardzo zaradzić...tym bardziej jak sie pracuje na noce...chłopaki wrzućcie na luz wakacje idą trza pomóc chłopakowi

Te wakacje spędziłem głównie na graniu w piłke nożną Codziennie robiłem po 400 kapek wszystkim i 250 główką Oddawałem strzały zzapola karnego,grałe z kolegami w 1000,w Niemca,w dziadka,rozegrałem sporo meczy i urosłem 1cm A zapomniał bym poprawiłem swój wynik na 100metrów

kończą się wakacje toś mnie zaskoczył Jak poczytałeś poradniki Mawashiego i to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html to tam masz wszystko co Ci do szczęścia i rozpoczęcia treningów na początku jest potrzebne. Jako alternatywę polecam trening metodą Oliviera Lafay - znajdziesz go w książce "Trening [...]

[...] sie na lepsze :) z tym, że już chyba wolę wyglądać chudo, ale z jakimś tam zarysem mięśni, bo raczej ich nie zbuduje i nie zredukluje tluszczu do wakacji (magiczny czas-wakacje :d), i wlaśnie po sezonie letnim zacznę masować. sam nie wiem... i z dietą mogą być problemy, bo raczej jestyem zmuszony jesc to co mam akurat na obiad, ale myślę, że [...]

[...] i storm za 219? miałem robić redukcje teraz ale stwierdziłem że to bez sensu i robie jeszcze jeden cykl. Nie wiem czy to dobry pomysł ale zrobię teraz w przerwie od kretyny redukcje na diecie i aeorbach bez żadnych supli? a po tym 3 cylku jeszcze redukcja przez całe wakacje ;) założyłem ten temat wcześniej żeby mieć czas na uzbieranie kasy;)

jaki sezon na nastepne wakacje Ci sie uda zrobic co nieco jak zaczniesz teraz chodz z takim nastawieniem to watpie ze cokowliek zdzialas przez rok.mowiles ze juz miales konto ale zapomniales hasla to malo czytales radze Ci czytac czytac i czytac to bedziesz wiedziec ze nic na szybko nie zrobisz. P.S jesli chcesz cwiczyc dla lasek to tez sobie [...]

zapomniałem dodać, że przez wakacje nie bd chodził na siłownie chcem nabrać masy a po wakacjach zacząć brać deke i jakieś suple

I jak myślisz ile na tym moge przytyć przez wakacje??? Oczywiście przy odpowiednim treningu Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2010-06-28 16:24:44